Ejercicios de Cadera, Rodilla, Tobillos y pie

Descripción de la publicación.

7/31/20251 min read

-Ejercicios de cadera y rodilla-

a woman is squatting on a tile floor

"Puente de Glúteos"

"patada hacia atras"

"Abducción de cadera"

woman in black tank top and blue leggings doing yoga

"Monster walks"

"Clamshell con banda"

"Peso muerto unilateral"

-Ejercicios de tobillo y pie-

man tying his shoes

"caminata de puntas y talones"

"elevaciones de talón"

"curl de dedos con toalla"

man tying his shoes

"Recoger canicas"

"dorsiflexión de tobillo"

"eversión de tobillo"

man tying his shoes

"Plantiflexión de tobillo"

"Inversión de tobillo"

"Separación de dedos"