Ejercicios de Hombro, codo, muñeca y mano

Te mostramos ejercicios de hombro, codo, muñeca y mano para tu rehabilitación

5/8/20241 min read

-Ejercicios de hombro y codo-

woman doing weight lifting

"Activación del supraespinoso"

"Activación del infraespinoso"

"Activación del redondo menor"

Woman is lifting weights at the gym.

"Activación del subescapular"

"Infraespinoso aislado"

"Pull-apart"

-Ejercicios de muñeca y mano-

person holding pink and white dumbbells

"Flexión de muñeca"

"Extensión de muñeca"

"pronación y supinación

a man lifting two dumbs in a gym

"Curl inverso con muñeca fija"

"ejercicio con pelota