Ejercicios para la Espalda y el cuello

5/8/20241 min read

-Ejercicios para la espalda-

group of women doing yoga

"Retracción pélvica"

"Gato-camello"

"Ejercicios de Williams"

man in black t-shirt and black shorts running on road during daytime

"Ejercicios de Williams"

"Estiramiento del niño"

"Estiramiento del piriforme"

silhouette photography of woman doing yoga

"Bird Dog"

"Remo con Banda"

-Ejercicios para el cuello-

"Estiramiento trapecio y elevador de la escapular"

"Retracción cervical"

"Liberación miofascial suboccipitales"

a woman in a bra top is doing yoga

"Activación cervical profunda con toalla"